_30 min a day to healthy heart_part2 "the heart, when well nourished and cherished, will provide us a surprising abundance or energized_RD" Assalamualaikum... sambung lg cerita pasal buku ni.. Percaya x kalau aku ckp jantung kita ni kuat utk kita capai umur 120 tahun pon!! kalau kita jaga elok la kan... xpercaya cuba google umur penduduk okinawa, kat jepun... tua2 pon masih sihat untuk mengcangkul okeyh! sumber gambar dari pinterest: Oshi Okushima 101 tahun,the people of Okinawa, Japan, the longest living (800 centenarians out of a population of 1.3 million)and healthiest people in the world! Sbb apa?? sbb lifestyle diorang..hidup yg tenang, exercise hari hari, makan makanan kurang kalori, rendah lemak tepu dan bykkan makan buah buahan n sayuran... amacam korang jgn ckp xmampu... sbb kalau korang ckp gitu means korang menipu la kan hahaha eberybody can ok... believe in your self... xya la ber shakl** ka berherba*l*** ka kan tu lg mahai ok!!hihi