Cosway revitalisor

_30 min a day to healthy heart_part2

"the heart, when well nourished and cherished, will provide us a surprising abundance or energized_RD"

Assalamualaikum... sambung lg cerita pasal buku ni..

Percaya x kalau aku ckp jantung kita ni kuat utk kita capai umur 120 tahun pon!! kalau kita jaga elok la kan... xpercaya cuba google umur penduduk okinawa, kat jepun... tua2 pon masih sihat untuk mengcangkul okeyh!

 sumber gambar dari pinterest:

Oshi Okushima 101 tahun,the people of Okinawa, Japan, 

the longest living (800 centenarians out of a population of 1.3 million)and healthiest people in the world!

Sbb apa?? sbb lifestyle diorang..hidup yg tenang, exercise hari hari, makan makanan kurang kalori, rendah lemak tepu dan bykkan makan buah buahan n sayuran... amacam korang jgn ckp xmampu... sbb kalau korang ckp gitu means korang menipu la kan hahaha eberybody can ok... believe in your self... xya la ber shakl** ka berherba*l*** ka kan tu lg mahai ok!!hihi 

ada tersemat kata-kata atas batu kat kampung diorang "at 70, you are still a child, at 80, a young man or woman. and if at 90, someone from Heaven invites you over, tell him: just go away, and come back when I am 100!" kat Malaysia??? hahaha 20tahun pon dah blh bersyukur byk dah kalau sihat lg..=)

sumber pinterest: Patricia Pennin

Myths

kajian membuktikan healthy lifestyle kat okinawa ni adalah hasil 80% super health of their

 heart.. dan hanya 20% je genetik sbg penyebab...  kalaulah kan org kat dunia ni blh

 hidup mcm diorang confirm pusat rawatan jantung blh tutup kannn hihi... 

Dekat sana depa amalkan makan hingga 80% full... dlm islam pon ada di titik berat kannn

 jgn kata xdak!! haha 

kadar kematian di sebabkan arteri tersumbat yg blh menyebabkan serangan jantung dan brain-

damaging stroke adalah berbeza dari satu nation ke nation lain based on lifestyle n diet 

kita la kan...perati diet style among malaysian yg berbilang bangsa pon dah 

cukup xyah p jauh2...

tp zaman skrg di mana makanan dah byk di pengaruhi ke westernized diet and lifestyle..

 penduduk okinawa yg bawah 50tahun skrg pon dah kena penyakit jantung... 

so mmg bukan genes la ye penyebab terbesar korang dpt sakit jantung bagai..

 bukan salah ibu mengandung... salahkan tangan kaki hati korang tu mcm2 al la

 mengidam makan lemak2 .. hehh..

ada satu kajian kat obersea... diorang kuar kan jantung dan masukkan jantung 

kat artificial body maksudnya bukan badan betoi la kan... 

dan jantung tu hanya mampu utk bertahan selama 12jam saja!!

ini membuktikan, jantung berkerja lebih baik dlm satu sistem badan dan minda yg sihat.. 

"it takes a whole person, living a fully healthy life, to nurture a healthy heart_RD"

zaman skrg ni kita makan terlalu byk, dan bergerak terlalu sikit.. korang xya tgu takut 

org dtg bunuh korang tetibe la.. patut nya korang lg takut terkena heart attack sensorang..

 tgh lena pon blh aih... apa tak blh mkn tidoq makan tidoq kan...

jenis makanan plak xya ckp la dlm byk2 pilihan pilih hat paling sedap

 a.k.a hat paling xsihat kan... haaa sengih2 gedebush kena btg hidung kan hihi 

tambah faktor lain hidup zaman skrg  kalau korang xstress aku plak pelik kan hihi..

 ya kawan2 stress kat mana2 pon ada manage it well dear..

semua org ada masalah.. semua org penat... tp kalau xjaga makan salur darah 

sempit tersumbat dek lemak2 tepu yg korang sumbat tu depa jd penat xlarat nak supply oksigen..

 muscle jantung xcukup oksigen... muscle cepat mati... dah nama mati kan blh tanam blk ka?

 malaikat ka korang nak bg nyawa kat sel muscle tu hihi tentulah x kan...

 sbb tu la jd serangan jantung dan mati mengejut...

So jom la berubah... kita di beri pilihan... make it count as a good choice.. letih dah typing... 

nanti kita share lg ya.. 30mins up!

xoxo,

Mrs Simple